Как получить ответ от Всевышнего?

Шалом хранителям Торы.

В моей книге «Теhилим» написано про 43 псалом: «читают перед сном те, кто желает получить ответ на мучающий вопрос. Перед этим следует поститься с восхода солнца».

Уважаемые раввины, поясните, пожалуйста, данную информацию. Следует полностью воздержаться от еды и пития? Сколько дней поститься? Действительно ли есть подобные посты в иудаизме? Расскажите, пожалуйста, поподробней. К сожалению, на другом еврейском ресурсе ответа дано не было.