Как защищать свои личные границы без мата, злословия и насмешек?

Добрый вечер, уважаемые раввины. Я периодически изучаю законы поведения, и меня давно мучает несколько вопросов:Каким образом общаться с людьми, уважая их личные границы и при этом защищая свои, — без использования мата, лошон о-ра (злословия), насмешки, без лести злодеям и при этом по минимуму общаться с противоположным полом? А если у меня проблемы с гневливостью?И какие книги можно читать, где не будет каких-то нецниютных (не соответствующих правилам скромности) сюжетов, чтобы учиться правильно писать? Если можно, ответьте хотя бы, каким образом этого можно добиться постепенно. Буду очень рада ответу. С уважением, N. Отвечает рав Моше Аксельрод Шалом, уважаемая N.,Здоровые границы создают хорошую основу для любых правильных отношений. Без здоровых границ отношения имеют тенденцию разрушаться, приводя к «дрейфу», замешательству, тревоге, чувству вины и потере ощущения безопасности.Многие думают, что слово «граница» имеет отрицательное значение, оно часто означает неприятное и глубокое разделение между людьми, которое оставляет нас в изоляции. Однако установление здоровых границ на самом деле предназначено для того, чтобы мы могли быть вместе.Здоровая граница — это та, которая позволяет мне видеть себя и другого, не игнорировать свои потребности и чувства и благодаря этому иметь возможность проявлять и «преподносить» себя другому человеку, которому нужна моя честность, общение со мной, моя способность проявлять себя — так, чтобы я мог сказать ему, что мне нужно, что я хочу дать и что мне важно принять; чтобы я мог о чем-то попросить.И, по моему опыту, это применимо к любому типу отношений: дети и родители, родители и дети, супруги, друзья, партнеры по работе и многие другие.Для начала важно чётко понять, какие границы важны Вам, что конкретно Вам неприятно, когда их нарушают. Можно даже записать это для себя, чтобы было более ясно. Потом подумайте о словах и выражениях, которые, как Вы считаете, не стоит употреблять в разговоре с другими, так как они могут обидеть, быть плохо понятыми и т. д. Когда Вы всё это будете ясно и четко себе представлять, станет гораздо легче решить, как вести разговор таким образом, чтобы не обижать других.О том, как справиться с гневом, написано множество книг, например, классическое произведение еврейской этики «Орхот Цадиким»; на нашем сайте можно найти и массу других материалов на эту тему.Что касается книг, то могу посоветовать религиозную литературу или советские книги, вышедшие давно, там, скорей всего, нет нескромных сцен.Вы упоминаете о постепенном достижении результатов. Постепенность — очень важный принцип, который необходимо применять во всём, над чем мы работаем. Очень сложно менять свои качества, и невозможно достичь этого «одним махом»! Это всегда небыстрый путь. Но важно помнить, что Всевышнему важны наши старания, а не результат.С уважением, Моше Аксельрод