Накладывание тфиллин во время минхи и учебы

Уважаемый ...!
Уже в древности было установлено не носить тфиллин весь день, хотя это основная заповедь, так как с ними трудно быть осторожным, можно заснуть, отвлечься, или начать вести себя недостаточно серьёзно. Мудрецы сказали, что носить тефиллин нужно только во время «Шема» и молитвы, так как в течение короткого времени не так сложно быть внимательным.
И понятно, что в случае, когда есть сомнения, лучше воздержаться и не добавлять к выполнению этой заповеди.
Поэтому тому, кто не уверен, что сможет быть осторожным в этом вопросе, лучше не добавлять время их ношения, чтобы не совершить в это время запрещенное действие.
Однако во время молитвы Минха быть внимательным к этому легче. И из слов «Биур Алаха» следует, что накладывать их разрешается.