Как сделать так, чтобы негативные эмоции вели к самосовершенствованию, а никак не наоборот? Многие из нас стараются по возможности избегать негативных эмоций. Мы не хотим грустить, нервничать, сожалеть или расстраиваться, поэтому игнорируем или подавляем такие свои чувства, а иногда и вовсе пытаемся