Духовный самоанализ

Продолжаем изучать «Месилат Йешарим» (Путь праведных) Рамхаля с равом Ашером Кушниром. Начинаем 3 главу. Для чего нужно делать постоянный расчет своей жизни? Что происходило в месте под названием «Хешбон» и зачем Тора нам об этом рассказывает? Как сделать блокнот для духовного самоанализа и как им пользоваться? Из каких этапов состоит «тшува»?