Склонность критиковать

Самооценка собственной склонности к критицизму 1. Как по десятибалльной шкале вы расцениваете свою склонность критиковать? 2. В каких областях вы особенно критичны по отношению к другим людям?

3. В каких областях, где другие любят критиковать, вы не проявляете к этому склонностей? 4. (C пп.2 и 3).

Это происходит потому, что вы лично сильны в этих областях или, наоборот, потому что слабы? 5. Ваша склонность критиковать — это проявление неприязни, или вы критикуете из любви к человеку? 6.

Если некто делает что-то для вас, — на что вы обращаете внимание в первую очередь — на то, что сделано хорошо или на то, что сделано плохо? 7. Что для вас легче — высказывать критику или же выражать поддержку и похвалу? 8.

Что доставляет вам больше удовольствия — критиковать кого-нибудь или хвалить и говорить комплименты? 9. Заметив, что человек совершил ошибку, — получаете ли вы удовольствие от того, что можете раскритиковать его, или же жалеете человека? 10.

Если кто-то совершил десять вещей правильно и лишь одну вещь неправильно, — на чём вы склонны сосредоточиться — на том, что было сделано верно, или же на том, где была совершена ошибка? 11. Что для вас важнее в процессе критики — помочь человеку стать лучше или выразить личное неудовольствие? 12.

Kакова ваша первоначальная реакция, когда вы слышите о чьих-то успехах и достижениях, — обратить внимание на положительные аспекты его достижений или же найти что-нибудь, достойное быть раскритикованным? 13. Кому вам удалось здорово помочь тем, что вы не были критичны по отношению к этим людям? 14.

На что вы обращаете внимание, слушая чью-то лекцию или речь, — на то, что в ней положительно или на то, что в ней отрицательно? 15. Если человек делится с вами какой-то идеей или методикой, — что оказывается в центре вашего внимания — когда это мóжно будет применить или когда это применить нельзя? 16.

Находят ли окружающие, что вам трудно угодить? 17. Если вам не нравится то, что нравится определённой группе людей, — критикуете ли вы это в разговоре с посторонними к этой группе людьми, которые будут смотреть свысока на данную группу, или же стараетесь повлиять напрямую на этиx людей, чтобы изменить иx к лучшему? 18.

O чём вы стараетесь спросить себя, встречая кого-то: «Что я могу найти хорошего в этом человеке?» или же «Какие недостатки я могу найти в этом человеке»? 19. Что вы выигрываете от своей склонности критиковать?

20. Поступаете ли вы так, будто у вас есть право критиковать других людей как и когда только пожелаете, зато у других нет права критиковать вас и ваши дела и поступки? 21. Стараетесь ли вы вытеснить в подсознание и не принимать критику в свой адрес, потому что боитесь, что, если вас критикуют, то окружающие будут плохо думать о вас?

22. Увидев новую книгу, — о чём вы думаете: какую пользу можно из неё извлечь или о том, какие в ней недостатки? 23. Склонны ли вы к тому, чтобы забраковать всю работу из-за незначительных, несущественных упущений?

24. Как соотносится ваша склонность критиковать со стремлением быть идеальным? 25. Есть еврейская пословица «Если вы собираетесь побить собаку, то, наверняка, найдёте палку»

(прим. перев. Русский вариант: «Кто ищет, тот всегда найдёт»). Как это относится к вашей склонности критиковать?

26. Насколько вы любите критиковать ради того, чтобы почувствовать удовлетворениe, вместо того, чтобы самому проявить конструктивность или изобретательность? 27. Критикуетe ли вы тех, кто достиг намного бóльших успехов, чем вы, и чувствуете ли вы от этого превосходство над ними лишь потому, что нашли что-то, что можно подвергнуть критике?

28. Критикуете ли вы других потому, что это даёт вам ощущение собственной значимости? 29. В моменты, когда вы критикуете кого-то или что-то, — стараетесь ли вы преувеличить предмет критики ради выразительности или же стремитесь к тому, чтобы преуменьшить eгo ради большего эффекта?

30. Стараясь сгустить краски, — насколько вы теряете в эффективности своей критики? 31. Присваиваете ли вы свои собственные сомнительные качества другим людям?

32. Каких людей вы склонны подвергaть критике? 33. Кого вы не склонны критиковать?

34. Кого вы склонны критиковать скорее — посторонних людей или членов своей семьи? 35. Кого вы склонны критиковать скореe — людей, которых любите или тех, кто вам не по душе?

36. В чём выражается ваша чрезмерная критика по отношению к своим детям? 37. Направлена ли ваша критика больше в адрес определённых групп людей?

Какие личные предубеждения могут лежать в основе этой критики? 38. Вспомните двадцать последних бесед. Кого и что вы подвергaли критике?

(Такой вопрос не следует задавать во время груповых занятий). 39. Какой эффект оказывает на других ваша склонность к критике? 40.

Случалось ли окружающим обижаться на вас из-за вашей склонности критиковать? 41. Побудило бы вас знание того, что склонность критиковать обижает окружающих, к поискy более приемлемых методов влияния на людей? 42.

Как склонность критиковать заставляет вас отзываться негативно о людях в их отсутствие? 43. Как склонность критиковать окружающих мешает вам увидеть свои собственные недостатки и предпринять меры, чтобы искоренить их? 44.

Насколько привычка к критике мешает вам ощущать радость жизни? 45. Насколько склоность к критике мешает вам испытывать любовь к людям? 46.

Насколько критичность мешает вам обрести душевное спокойствие и безмятежность? 47. Как ваше стремление видеть негатив заставляет вас упускать из виду позитив? 48.

Как ваша склонность к критике раздувает чужие недостатки? 49. Как ваша критичность принижает чьи-то усилия? 50.

Приходилось ли вам критиковать кого-либо в присутствии других людей? 51. Говорили ли вы тем, кого критикуете: «Ты всегда …», хотя, если честно, они далеко не всегда делали это? 52.

Удавалось ли вам намеренно сломить человека, подвергнув его уничтожающей критике? 53. Приходилось ли вам наносить сильный вред людям из-за того, что вы подвергали их резкой критике? 54.

Приходилось ли вам критиковать кого-нибудь в неподходящее для этого время? 55. Если человек помог вам в чём-то, — критикуете ли вы его за то, что он не помог вам ещё больше? 56.

Каким образом ваша критичность мешает людям понять и оценить ваши потребности? 57. Если у вас появилась необходимость сделать кому-то замечание, — проявляете ли вы осторожность, чтобы сделать это с глазу на глаз, без присутствия посторонних и так, чтобы не заставить человека краснеть? 58.

Знаете ли вы, что с разными людьми следует разговаривать по-разному, чтобы не причинить им ненужных страданий? 59. В чём проявляется ваша особенная осторожность, когда критикуемый вами человек слишком чувствителен к замечаниям? 60.

Если вы склонны часто критиковать людей, — каким образом вы хвáлите и говорите им комплименты, чтобы быть уверенным, что делаете больше положительных высказываний, нежели отрицательных? 61. Каким образом ваши поступки свидетельствуют о понимании того, что люди скорее получают мотивацию, благодаря положительной поддержкe, чем через критику? 62.

Если необходимо сделать кому-нибудь замечание, — не забываете ли вы начать и закончить свой монолог похвалой? 63. Случалось ли вам оказывать положительное влияние на человека тем, что воспринимали его некритично? 64.

Всегда ли вы достаточно осторожны, чтобы подобрать нужные слова и осторожно начать свой монолог перед тем, как сделать критические замечания? 65. Не забываете ли вы критиковать с помощью положительных слов, типа: «Если ты сделаешь это таким образом, это будет тебе на пользу», или же пользуетесь негативными формулировками, вроде: «Как ужасно, что ты оказался таким отвратительным человеком!»? 66.

При необходимости сделать кому-нибудь замечание, — пользуетесь ли вы обобщениями, например: «Мне бы хотелось, чтобы ты больше считался с другими людьми», или же приводите конкретные примеры, как то: «Мне бы хотелось, чтобы ты заранее предупреждал меня, когда вернёшься позже обычного»? 67. Если вы склонны пользоваться утверждениями общего характера, — какие конкретные примеры были бы более плодотворными? 68.

Насколько вы самокритичны? 69. К кому вы более критичны — к себе или к другим? 70.

В чём ваша самокритика контрпродуктивна? 71. В чём ваша самокритика полезна? 72.

Порождает ли ваша самокритика ненависть к себе самому? 73. В чём вы недостаточно самокритичны? 74.

Перед тем, как выразить критические замечания в чей-то адрес, задаёте ли вы себе вопрос: «Будет ли какой-нибудь позитивный результат от моей критики?». 75. Что бы было, если бы вы стали менее критичны, чем сейчас? 76.

Насколько искренне вы хотите перестать быть критически настроенным человеком? 77. Если вы привыкли критиковать других, — не хотели бы вы назначить себе двухнедельный испытательный срок и сосредоточиться на позитивных качествах и поступках и расхваливать их? 78.

Что вы можете сделать, чтобы отмести критикующие мысли, когда они приходят к вам на ум?