ט״ו תִּשְׁרֵי תשפ״ז26 сентября
Суккот

139 глав

Серия статей · Толдот

У зеркала два лица

Дуальность человеческой природы, проявляющаяся в конфликте самовосприятия, чужого мнения и истинного «я», рассматривается через призму еврейской этики и практик самокорекции. В материалах раскрываются принципы изменения характера, методы самоконтроля и вопросы для глубинного самоанализа, от оценки гордыни и гнева до поиска истинных талантов. Читатель получает полную картину психологических барьеров и конкретных приёмов их преодоления, а также осознаёт, как внутренний диалог формирует поведение и отношения с окружающими.

Оглавление

1–50 · 50 материалов
  1. 01№1 · Принципы, на которых основана эта книга2 мин чтения
  2. 02№2 · Вступление22 мин чтения
  3. 03№3 · Часть I · Заглянуть себе в душу · 1 · Как это важно — знать себя5 мин чтения
  4. 04№4 · Часть I · Заглянуть себе в душу · 2 · Очень легко неверно оценить себя11 мин чтения
  5. 05№4 · Часть I · Заглянуть себе в душу · 3 · Что подразумевается под самопознанием11 мин чтения
  6. 06№5 · Часть I · Заглянуть себе в душу · 3 · Условия, чтобы понять себя. Знайте цену себе6 мин чтения
  7. 07№6 · Часть I · Заглянуть себе в душу · 6 · Понимайтe собственные побуждения7 мин чтения
  8. 08№7 · Часть I · Заглянуть себе в душу · 7-8 · Понимайтe свои поступки. Будьте в курсе своих мыслей7 мин чтения
  9. 09№8 · Часть I · Заглянуть себе в душу · 9 · Знайте заранее, какой будет ваша реакция6 мин чтения
  10. 10№9 · Часть I · Заглянуть себе в душу · 10 · Умейте увидеть свою противоречивость и непоследовательность4 мин чтения
  11. 11№10 · Часть I · Заглянуть себе в душу · 11-14 · Помощь внешних факторов. Свое отношение к окружающим. Отчет себе о своих знаниях. Понимание своей позиции4 мин чтения
  12. 12№11 · Часть I · Заглянуть себе в душу · 15 · Категории человеческих характеристик4 мин чтения
  13. 13№12 · Часть I · Заглянуть себе в душу · 16-17 · Каждое качество — в своё время. Cамопознание — не жалость к себе5 мин чтения
  14. 14№13 · Часть II · Изменения и исправления · 1 · Ценность положительных перемен5 мин чтения
  15. 15№14 · Часть II · Изменения и исправления · 2 · Если вы испытываете сильную необходимость измениться, то обязательно преуспеете в этом3 мин чтения
  16. 16№15 · Часть II · Изменения и исправления · 3 · Осознайте свои способности к изменениям5 мин чтения
  17. 17№16 · Часть II · Изменения и исправления · 4-5 · Преодоление в себе отрицательных побуждений. Слова, которые говорите себе — ключевые для исправления3 мин чтения
  18. 18№17 · Часть II · Изменения и исправления · 6 · Можно читать о самосовершенствовании, но при этом не изменять себя3 мин чтения
  19. 19№18 · Часть II · Изменения и исправления · 7 · Перемены требуют определённых усилий5 мин чтения
  20. 20№19 · Часть II · Изменения и исправления · 8 · Перемены требуют времени3 мин чтения
  21. 21№20 · Часть II · Изменения и исправления · 9-10 · Учитесь в минуты эффективности. Ищите вдохновения5 мин чтения
  22. 22№21 · Часть II · Изменения и исправления · 11 · Учитесь у других2 мин чтения
  23. 23№22 · Часть II · Изменения и исправления · 12 · Знайте особенности своих поступков3 мин чтения
  24. 24№23 · Часть II · Изменения и исправления · 13-14 · Ведите записи. Выделите время для оценки поступков3 мин чтения
  25. 25№24 · Часть II · Изменения и исправления · 15 · Методы и приёмы для самокоррекции9 мин чтения
  26. 26№25 · Часть II · Изменения и исправления · 16-18 · Что, если вы не поступили как следует. Что мешает переменам. Удовольствие в незначительном улучшении5 мин чтения
  27. 27№26 · Часть III · Чужие недостатки · 1 · Постарайтесь увидеть достоинства в окружающих4 мин чтения
  28. 28№27 · Часть III · Чужие недостатки · 2 · Обращайте внимание на свои ошибки, а не на промахи окружающих4 мин чтения
  29. 29№28 · Часть III · Чужие недостатки · 3 · Никого не вините в своих ошибках и пороках3 мин чтения
  30. 30№29 · Часть III · Чужие недостатки · 4-5 · Не замечать чужих ошибок. Польза от непридирчивости к чужим недостаткам7 мин чтения
  31. 31№30 · Часть III · Чужие недостатки · 6 · Будьте осторожны, чтобы не высказываться против кого-либо4 мин чтения
  32. 32№31 · Часть III · Чужие недостатки · 7-8 · Не возвышаться за счёт принижения других. Судить o людях благосклонно6 мин чтения
  33. 33№32 · Часть III · Чужие недостатки · 9 · Думая, что увидели недостаток в человеке, вы можете ошибаться5 мин чтения
  34. 34№33 · Часть III · Чужие недостатки · 10-11 · Сохраняйте реальный баланс. Умейте прощать!4 мин чтения
  35. 35№34 · Часть III · Чужие недостатки · 12 · Помогайте людям стать лучше5 мин чтения
  36. 36№35 · Вопросы для самопознания · 1-3 · Агрессивность. Бережливость. Беспокойство11 мин чтения
  37. 37№36 · Вопросы для самопознания · 4-5 · Благотворительность, милосердие. Вежливость5 мин чтения
  38. 38№37 · Вопросы для самопознания · 6 · Вещизм5 мин чтения
  39. 39№38 · Вопросы для самопознания · 7 · Взаимоотношения со сложными, трудными людьми7 мин чтения
  40. 40№39 · Вопросы для самопознания · 8 · Влияние на окружающих7 мин чтения
  41. 41№40 · Вопросы для самопознания · 9 · Влияние со стороны окружающих5 мин чтения
  42. 42№41 · Вопросы для самопознания · 10 · Вожделения5 мин чтения
  43. 43№42 · Вопросы для самопознания · 11-12 · Возбудимость. Возмущение и недовольство11 мин чтения
  44. 44№43 · Вопросы для самопознания · 13-14 · Вопросы, задаваемые себе каждый день4 мин чтения
  45. 45№44 · Вопросы для самопознания · 15 · Воспитание детей13 мин чтения
  46. 46№45 · Вопросы для самопознания · 16 · Враждебный, недружественный характер7 мин чтения
  47. 47№46 · Вопросы для самопознания · 17 · Вредные привычки3 мин чтения
  48. 48№47 · Вопросы для самопознания · 18 · Высокая требовательность к себе и к другим7 мин чтения
  49. 49№48 · Вопросы для самопознания · 19 · Высокомерие и гнев4 мин чтения
  50. 50№49 · Вопросы для самопознания · 20 · Гнев9 мин чтения
51–100 · 50 материалов
  1. 51№50 · Вопросы для самопознания · 21 · Готовность пойти на риск3 мин чтения
  2. 52№51 · Вопросы для самопознания · 22 · Гостеприимство3 мин чтения
  3. 53№52 · Вопросы для самопознания · 23 · Грубость2 мин чтения
  4. 54№53 · Вопросы для самопознания · 24 · Депрессия8 мин чтения
  5. 55№54 · Вопросы для самопознания · 25-28 · Добросовестность. Доверчивость. Достижения. Дружелюбие11 мин чтения
  6. 56№55 · Вопросы для самопознания · 29 · Дух соперничества4 мин чтения
  7. 57№56 · Вопросы для самопознания · 30 · Душевное спокойствие4 мин чтения
  8. 58№57 · Вопросы для самопознания · 31-32 · Жадность, скупость. Жалобы на судьбу8 мин чтения
  9. 59№58 · Вопросы для самопознания · 33 · Желание давать и желание получать6 мин чтения
  10. 60№59 · Вопросы для самопознания · 34-35 · Желание обманывать, вводить в заблуждение. Желание оправдаться, защититься от обвинений6 мин чтения
  11. 61№60 · Вопросы для самопознания · 36-38 · Желание учиться. Жизнерадостность, бодрость. Жить в настоящем времени6 мин чтения
  12. 62№61 · Вопросы для самопознания · 39-42 · Заботливость. Забывчивость. Зависть. Застенчивость15 мин чтения
  13. 63№62 · Вопросы для самопознания · 43-44 · Здоровье. Зрелость7 мин чтения
  14. 64№63 · Вопросы для самопознания · 45-46 · Идеалы. Изменения и перемены7 мин чтения
  15. 65№64 · Вопросы для самопознания · 47 · Изучение Торы3 мин чтения
  16. 66№65 · Вопросы для самопознания · 48-49 · Импульсивность. Инициативность5 мин чтения
  17. 67№66 · Вопросы для самопознания · 50-51 · Интуитивные способности. Искренность5 мин чтения
  18. 68№67 · Вопросы для самопознания · 52 · Комплекс неполноценности9 мин чтения
  19. 69№68 · Вопросы для самопознания · 53 · Культура речи6 мин чтения
  20. 70№69 · Вопросы для самопознания · 54-55 · Лень. Лесть6 мин чтения
  21. 71№70 · Вопросы для самопознания · 56 · Лидерские качества5 мин чтения
  22. 72№71 · Вопросы для самопознания · 57-58 · Любовь к ближнему. Любовь ко Всевышнему10 мин чтения
  23. 73№72 · Вопросы для самопознания · 59-60 · Любознательность. Любопытство4 мин чтения
  24. 74№73 · Вопросы для самопознания · 61 · Манипулирование людьми5 мин чтения
  25. 75№74 · Вопросы для самопознания · 62-64 · Миролюбие. Молитва. Мотивация9 мин чтения
  26. 76№75 · Вопросы для самопознания · 65-66 · Мрачность, угрюмость. Мягкость характера4 мин чтения
  27. 77№76 · Вопросы для самопознания · 68 · Наносить оскорбления, обижать3 мин чтения
  28. 78№77 · Вопросы для самопознания · 69-70 · Настойчивость и упорство. Нахальство7 мин чтения
  29. 79№78 · Вопросы для самопознания · 71 · Недоброжелательность7 мин чтения
  30. 80№79 · Вопросы для самопознания · 72 · Независимость, самостоятельность5 мин чтения
  31. 81№80 · Вопросы для самопознания · 73 · Незащищенность3 мин чтения
  32. 82№81 · Вопросы для самопознания · 74 · Ненависть5 мин чтения
  33. 83№82 · Вопросы для самопознания · 75-77 · Неподатливость и непреклонность. Нервозность. Нерешительность12 мин чтения
  34. 84№83 · Вопросы для самопознания · 78-79 · Неудачи. Обескураженность, уныние, упадок духа7 мин чтения
  35. 85№84 · Вопросы для самопознания · 80 · Обидчивость9 мин чтения
  36. 86№85 · Вопросы для самопознания · 81-82 · Образное мышление. Общительность9 мин чтения
  37. 87№86 · Вопросы для самопознания · 83-84 · Одержимость. Одиночество9 мин чтения
  38. 88№87 · Вопросы для самопознания · 85 · Ожидания, виды на будущее3 мин чтения
  39. 89№88 · Вопросы для самопознания · 86 · Озабоченность деталями и подробностями6 мин чтения
  40. 90№89 · Вопросы для самопознания · 88-89 · Организация своего времени. Осмотрительность, осторожность4 мин чтения
  41. 91№90 · Вопросы для самопознания · 90-91 · Открытость. Ошибки5 мин чтения
  42. 92№91 · Вопросы для самопознания · 92-94 · Память. Пассивная агрессивность. Пассивность7 мин чтения
  43. 93№92 · Вопросы для самопознания · 95 · Перед тем, как принять решение вступить в брак4 мин чтения
  44. 94№93 · Вопросы для самопознания · 96-97 · Перемены в настроении. Подозрительность7 мин чтения
  45. 95№94 · Вопросы для самопознания · 98-99 · Покорность и безропотность. Приветствовать людей с радостью5 мин чтения
  46. 96№95 · Вопросы для самопознания · 100-102 · Прилежание, усердие. Последовательность. Почитание родителей5 мин чтения
  47. 97№96 · Вопросы для самопознания · 103-104 · Придирчивость. Признание и принятие критики8 мин чтения
  48. 98№97 · Вопросы для самопознания · 105 · Пунктуальность3 мин чтения
  49. 99№98 · Вопросы для самопознания · 106-107 · Радость. Радость от совершения добрых дел5 мин чтения
  50. 100№99 · Вопросы для самопознания · 107-108 · Раздражительность. Разочарование8 мин чтения
101–139 · 39 материалов
  1. 101№100 · Вопросы для самопознания · 109-110 · Рассудительность. Рвение и проворность6 мин чтения
  2. 102№101 · Вопросы для самопознания · 111-112 · Решительность. Робость5 мин чтения
  3. 103№102 · Вопросы для самопознания · 113 · Самовлюблённость4 мин чтения
  4. 104№103 · Вопросы для самопознания · 114 · Самодисциплина4 мин чтения
  5. 105№104 · Вопросы для самопознания · 115 · Самооценка11 мин чтения
  6. 106№105 · Вопросы для самопознания · 116-118 · Значительные события в жизни. Сарказм. Свойства характера и личные качества7 мин чтения
  7. 107№106 · Вопросы для самопознания · 119-120 · Сдержанность. Серьёзность3 мин чтения
  8. 108№107 · Вопросы для самопознания · 121-122 · Склонность к ворчанию и выражению недовольства. Склонность к потере душевного равновесия12 мин чтения
  9. 109№108 · Вопросы для самопознания · 123 · Склонность критиковать8 мин чтения
  10. 110№109 · Вопросы для самопознания · 124-125 · Склонность к спорам. Склонность обвинять, упрекать9 мин чтения
  11. 111№110 · Вопросы для самопознания · 126 · Склонность откладывать дела на потом5 мин чтения
  12. 112№111 · Вопросы для самопознания · 127-128 · Скованность. Скромность и смирение6 мин чтения
  13. 113№112 · Вопросы для самопознания · 129-130 · Скука. Скупость6 мин чтения
  14. 114№113 · Вопросы для самопознания · 131-132 · Словоохотливость. Словарный запас3 мин чтения
  15. 115№115 · Вопросы для самопознания · 133 · Совершение добрых дел6 мин чтения
  16. 116№116 · Вопросы для самопознания · 134 · Советы4 мин чтения
  17. 117№117 · Вопросы для самопознания · 135-136 · Сожаления и раскаяния. Сочувствие, сопереживание, сострадание10 мин чтения
  18. 118№118 · Вопросы для самопознания · 137 · Сочувствие, сопереживание, сострадание8 мин чтения
  19. 119№119 · Вопросы для самопознания · 138 · Спокойствие и невозмутимость3 мин чтения
  20. 120№120 · Вопросы для самопознания · 139-140 · Способность понять чужую точку зрения. Ссоры и пререкания8 мин чтения
  21. 121№121 · Вопросы для самопознания · 141-142 · Страдания. Страхи9 мин чтения
  22. 122№122 · Вопросы для самопознания · 143 · Стремление властвовать над людьми8 мин чтения
  23. 123№123 · Вопросы для самопознания · 144-145 · Cтремление к положению в обществе. Стремление заслужить одобрение10 мин чтения
  24. 124№124 · Вопросы для самопознания · 146-148 · Стремления к комфорту, к уважению и почестям, к материальным приобретениям8 мин чтения
  25. 125№125 · Вопросы для самопознания · 149 · Стремление осуществить намеченные планы6 мин чтения
  26. 126№126 · Вопросы для самопознания · 150 · Стресс6 мин чтения
  27. 127№127 · Вопросы для самопознания · 151 · Стыд, смущение, позор3 мин чтения
  28. 128№128 · Вопросы для самопознания · 152 · Судить о людях благожелательно9 мин чтения
  29. 129№129 · Вопросы для самопознания · 153 · Супружество12 мин чтения
  30. 130№130 · Вопросы для самопознания · 154 · Счастье8 мин чтения
  31. 131№131 · Вопросы для самопознания · 155 · Тактичность4 мин чтения
  32. 132№132 · Вопросы для самопознания · 156-157 · Таланты и способности. Творческие способности6 мин чтения
  33. 133№133 · Вопросы для самопознания · 158-159 · Теплота и сердечное отношение. Терпение9 мин чтения
  34. 134№134 · Вопросы для самопознания · 160-161 · Требование внимания к себе. Тревожность9 мин чтения
  35. 135№135 · Вопросы для самопознания · 162 · Уважительное отношение к людям6 мин чтения
  36. 136№136 · Вопросы для самопознания · 163 · Уверенность в себе6 мин чтения
  37. 137№137 · Вопросы для самопознания · 164 · Умение быстро придти в себя после неудач3 мин чтения
  38. 138№138 · Вопросы для самопознания · 165-166 · Умение быть благодарным. Умение вовремя сказать и промолчать8 мин чтения
  39. 139№139 · Вопросы для самопознания · 167-168 · Умение воодушевлять, вселять надежду. Умение дружить11 мин чтения