У зеркала два лица 137. Вопросы для самопознания 164. Умение быстро придти в себя после неудач

Из цикла «У зеркала два лица», темы: Мировоззрение, Тора и психология, Зелиг Плискин Автор Рав Зелиг Плискин первый материал цикла У зеркала два лица 1. Принципы, на которых основана эта книга предыдущий материал цикла У зеркала два лица 136. Вопросы для самопознания 163. Уверенность в себе следующий материал цикла У зеркала два лица 138.

Вопросы для самопознания 165-166. Умение быть благодарным. Умение вовремя сказать и промолчать последний материал цикла У зеркала два лица 139. Вопросы для самопознания 167-168.

Умение воодушевлять, вселять надежду. Умение дружить Вопросы о способности человека восстанавливаться после неудач, адаптироваться к изменениям и сохранять продуктивность в трудных ситуациях. 1. Как по десятибалльной шкале вы оцениваете свою приспосабливаемость (имеется в виду способность легко оправляться после неудач, поражениий и потерь)?

2. После какого типа ситуаций вам легче придти в себя? 3. Какие обстоятельства обескураживают вас и приводят в смятение?

4. Вспомните пять случаев, когда у вас случались потери или неудачи, но вы сумели быстро оправиться от неприятностей. 5. Вспомните самое трудное событие, когда-либо происшедшее с вами, после которого вы сумели проявить жизнеспособность и придти в себя.

6. Склонны ли вы в случаях, когда совершаете ошибки, опускать руки и отступаться или же стараетесь извлечь уроки из своих оплошностей и заблуждений? 7. Что вы говорите себе, если при работе над собой видите, что у вас это получается, но вдруг происходит сбой: а) «Видишь, у меня ничего не выходит!

Я никогда не достигну совершенства! Даже не стоит пытаться!» или же: б) «Ведь я уже достиг/ла кое-чего в работе над собой. Я буду и дальше продолжать попытки стать лучше, и в конце концов добьюсь того, чего желаю!»?

8. Если что-то не получилось с первого раза, — склонны ли вы отказаться от дальнейших попыток и махнуть рукой, или же говорите себе: «По крайней мере, я уже знаю, как не нужно делать и теперь попробую достичь цели иным способом!»? 9. Что бы вы могли выиграть, будь вы способны быстрее приходить в себя после неудач и поражений?

10. Что сегодня мешает вам скорее восстанавливаться и быть более гибким после сбоев и невзгод? 11. Как недостаток энтузиазма мешает вашей способности быстрее и гибче восстанавливаться после неудач и поражений?

12. Какие мысли и взгляды помогли бы вам стать более жизнеспособным, стойким человеком, умеющим лучше восстанавливаться после провалов? 13. Если бы у вас было больше оптимизма, — насколько легче вам было бы приспосабливаться к новой обстановке после изменений, происходящих вокруг?

14. Взяли ли вы за правило всегда представлять себя жизнеспособным, умеющим быстро справляться с неудачами и невзгодами человеком? 15. Какие внутренние ресурсы помогли бы вам научиться легче поднимать сeбя после поражений и потерь?

16. Кто из ваших знакомых, умеющих легко и быстро восстанавливаться после жизненных сбоев, может служить для вас примером для подражания? 17. Кому из знакомых вы могли бы помочь стать более жизнеспособным?