Вопросы для самопознания 74. Ненависть

Этот опросник исследует различные аспекты ненависти: её интенсивность, объекты, причины, проявления и способы преодоления, а также влияние этого чувства на качество жизни и отношения с окружающими. 1. Насколько сильным по десятибалльной шкале является ваше качество ненавидеть кого-нибудь? 2.

Скольких людей вы ненавидите? 3. K чему/кoму, кроме людей, выражается ваша ненависть? 4.

Часто ли вы испытываете ощущение, что кто-то ненавидит вас самогó? Если часто, то не произрастает ли это чувство из вашей ненависти к другим людям? 5. Говоря: «Я ненавижу …»

— какие 3 мысли сразу приходят вам в голову? 6. Испытывая неприязнь к человеку, — стараетесь ли вы отыскать в нём всё больше и больше недостатков, чтобы оправдать свою антипатию к нему или же пытаетесь выявить его достоинства, чтобы испытывать к нему более положительные чувства? 7.

В чём выражается ваша мстительность и стремление расквитаться с обидчиком? 8. Приходилось ли вам неотступно думать о том, как сильно вы ненавидите человека, и вам трудно было при этом думать о чём-то другом? 9.

К кому ваша ненависть сильнее — к тому, кто нанёс ущерб большему количеству людей (но не вам и не вашим близким) или к тому, от кого пострадали вы лично? 10. Испытываете ли вы такую сильную ненависть, что вам стыдно её выразить в присутствии других людей? 11.

Приходилось ли вам отрицать в себе наличие ненависти, (так как это очень отрицательное качество), хотя в глубине души вы знали о наличии y себя этого свойства? 12. Приходилось ли вам отрицать в себе чувство ненависти к кому-то, говоря при этом что-то вроде: «Он мне просто не нравится»? 13.

Какие поступки вызывают в вас ненависть? 14. Какие мысли возникают в вашем сознании, когда вы испытываете ненависть к кому-нибудь? 15.

Что вы желаете человеку, которого ненавидите — чтобы он был каким-то образом наказан, или же, чтобы он изменился к лучшему? 16. Прекращали ли вы разговаривать с человеком из-за того, что возненавидели его? 17.

Хотелось ли вам когда-нибудь разрушить счастье другого человека? 18. Каковы основные причины, из-за которых вы испытываете ненависть? 19.

Приходилось ли вам когда-либо испытывать неприязнь к человеку из-за мелочных, незначительным причин? 20. В чём проявляется ваша ненависть к самому себе? 21.

Каким образом ваша самоненависть влияет на ненависть к другим людям? 22. Каким образом зависть вызывает в вас чувство ненависти? 23.

Испытываете ли вы ненависть к людям, завидуя тому, как они радуются своим успехам? 24. Как большее упование на Вс-вышнего помогло бы вам преодолеть в себе ненависть, порождаемую завистью? 25.

Начинаете ли вы испытывать ненависть к человеку, если он отказывается сделать вам одолжение? 26. Случалось ли вам испытывать негативные чувства к тому, кто оказал вам услугу, но вы остались недовольны её результатом? 27.

В чём проявляется ваша ненависть к конкурентам? 28. Случалось ли вам ненавидеть человека только потому, что он не удовлетворял каким-то вашим нормам и стандартам? 29.

Случалось ли вам ненавидеть тех, кто отличается от вас? 30. Какие требования, предъявляемые вами к другим людям, являются причиной ненависти к ним? 31.

Случается ли вам ненавидеть кого-нибудь без видимой на то причины? 32. Приходилось ли вам испытывать антипатию к человеку, который напомнил вам о ваших неиспользованных возможностях? 33.

Приходилось ли вам когда-нибудь ненавидеть тех, кого вы любите? 34. Случилось ли в вашей жизни, что слишком сильная любовь переходила в ненависть? 35.

Что вы теряете, испытывая ненависть к человеку? 36. Каким образом ненависть мешает вам жить счастливой жизнью? 37.

Что бы вы могли выиграть, если бы избавились от чувства ненависти? 38. Сколько часов из своей скоротечной жизни вы намерены растратить на мысли о ненависти к кому-то? 39.

Насколько искренне ваше желание избавиться от преследующего вас чувства ненависти? 40. Какие взгляды помогли бы вам снизить чувство ненависти? 41.

Начиная испытывать неприязнь к человеку, — прилагаете ли вы усилия, которые помогли бы вам либо думать о нём более положительно, либо, как минимум, снизить своё негативное отношение к нему? 42. Как бы вы могли претворить в жизнь принцип: «К тому, кого ненавидишь, относись с любовью, дaбы избавить себя от ненависти к этому человеку»? 43.

Есть ли в вашей жизни люди, которых вы прежде ненавидели, а сейчас лю́бите? Что вы сделали для того, чтобы изменить своё отношение к ним? 44. Что вам необходимо сделать, чтобы избавиться от любого намёка на ненависть, которая у вас ещё имеется?

45.Взяли ли вы зa правило ярко представлять себя, испытывающим любовь к тем, кого вам трудно полюбить? 46. Что, по вашему мнению, можно сделать, чтобы имеющееся в вас чувство ненависти зaменить чувством любви? 47.Если вы не в состоянии сами избавиться от чувства ненависти, — к кому вы могли бы обратиться за помощью?

48. Удавалось ли вам повлиять на кого-нибудь, чтобы он сумел преодолеть в себе чувство ненависти? Что ещё вы могли бы сделать для этого?