Вопросы для самопознания 75-77. Неподатливость и непреклонность. Нервозность. Нерешительность

Что скрывается за вашей непреклонностью, нервозностью и нерешительностью? Три глубинных аспекта характера — неподатливость, неуравновешенность и сомнения — станут объектом честного самоисследования. Неподатливость и непреклонность 1. Как по десятибалльной шкале вы оцениваете свою неподатливость?

2. В чём именно проявляется ваша непреклонность? 3. В чём окружающие вас люди проявляют негативную неизменность в отличие от вас?

4. В каких случаях вы не проявляете твёрдости, хотя предпочтительнее было бы её проявить? 5. Кто из окружающих считает вас неподдающимся человеком?

6. Кто из окружающих не считает вас неподдающимся человеком? 7. В каких вопросах больше всего проявляется ваша непреклонность — в духовных или в материальных?

8. В чём выражается ваша закрытость для новых идей? 9. В чём вы открыты навстречу новым идеям?

10. В чём проявляется ваша непредсказуемость? 11. В чём проявляется ваша терпимость к недостаткам окружающих?

12. В чём проявляется ваша нетерпимость к недостаткам окружающих? 13. В каких случаях вы легко приспосабливаетесь к новым ситуациям?

14. В каких случаях вам трудно приспособиться к новым ситуациям? 15. В каких случаях вы уступаете коллективному давлению?

16. В каких случаях вы не желаете уступать коллективному давлению? 17. В каких серьёзных случаях вы меняли мнение на противоположное?

Что заставляло вас изменить своё мнение? 18. Часто ли вам кажется, что окружающие вас люди неподатливы? Заставляют ли вас вашe упрямство и непреклонность видеть неподатливость в окружающих?

19. Предполагаете ли вы, как правило, что существует только одна возможность сделать то или иное дело, или же существуют и другие пути? 20. Предпочитаете ли вы всегда делать дело так, как привыкли делать, или же используете творческий подход?

21. Считаете ли вы, что всегда будете таким/такой, каков/какая вы сейчас или же полагаете, что сможете кардинально изменить себя, если сочтёте это необходимым? 22. В каких случаях вы говорите: «Я такой/такая, какой/какая есть, и не собираюсь менять себя!»?

23. Что вы, как правило, думаете об окружающих — что они могут или что они не могут изменить себя? В каких случаях вы допускаете, что человек может измениться, а в каких вам кажется, что он не cможет себя изменить? 24.

Каким образом ваша неподатливость создаёт вам тpудности в общении с окружaющими? 25. Что вам кажется более важным: чтобы всё было так, как хочется вам, или же жить в мире и согласии с окружающими? 26.

(C п.25). Если вы полагаете, что гармоничные и миролюбивые взаимоотношения с окружающими очень важны для вас, то насколько ваша неподатливость и непреклонность мешают вам жить с ними в согласии? 27. Как вы, обычно, реагируете, когда вашему мнению противостоят убедительные доводы?

28. Смóтрите ли вы, обычно, на мир в неизменно чёрно-белых тонах или же воспринимаете множество оттенков внутри спектра? 29. Если кто-то делает нечто не так, как сделали бы вы, — склонны ли вы к тому, чтобы сказать: «Почему бы тебе не сделать это так, как следует сделать?», забывая при этом, что любой способ — это дело личного вкуса и предпочтений?

30. Как вы реагируете на тех, кто проявляeт жёсткость и неподатливость? 31. Каких школьных учителей вы больше любили — которые были жёстки и неподатливы, или тех, кто проявлял мягкость и умели гибко реагировать на любую ситуацию?

32. Что случилось бы с вами, если бы вы были не настолько несгибаемы и тверды, насколько вы неподатливы сейчас? 33. Что является главной причиной вашего упрямства — то, что вам не хочется менять себя или же то, что вам кажется, будто вы не в состоянии изменить себя?

34. Насколько и в каких областях жизни вам хотелось бы быть более непреклонным, чем вы есть сейчас? 35. Насколько и в каких областях вам хотелось бы быть менее твёрдым и неподатливым, чем вы есть сейчас?

36. Что вы делаете для того, чтобы достичь идеального состояния в том смысле, чтобы быть умеренно, а не чересчур неподатливыми? Нервозность 1. Как по десятибалльной шкале вы оцениваете неуравновешенность своей нервной системы?

2. Какие основные причины заставляют вас нервничать? 3. Каковы ваши главные нервные привычки?

4. В каких ситуациях вы начинаете нервничать? 5. В каких случаях, когда другие люди начинают нервничать, вы остаётесь спокойными?

6. Рядом с какими людьми вы ощущаете беспокойство и нервозность? 7. Рядом с какими людьми вы чувствуете себя спокойно?

8. В чём основное различие между теми, кто вызывает в вас нервозность, и теми людьми, рядом с которыми вы спокойны и уравновешены? 9. Какие мысли заставляют вас нервничать?

10. Какие мысли помогают вам снизить нервное напряжение? 11. Признаёте ли вы, обычно, что возбуждены и нервничаете или же стараетесь скрыть и оповергнуть это?

Если стараетесь скрыть, (а это делает вас ещё более нервным), то как бы вы могли выиграть, признав свою нервозность? 12. Какиe признаки говорят о том, что вы возбуждены и нервничаете? 13.

Если вы осознаёте, что нервничаете, — заставляют ли вас ваши мысли становиться ещё более неуравновешенным, или же вы в состоянии думать взвешенно и снизить накал нервного напряжения? 14. Насколько отличается ваше общение с окружающими от обычного поведения, когда вы нервничаете? Действительно ли их реакция на ваши слова, произнесённые в возбуждённом состоянии, именно такая, какую вы бы хотели получить?

Если нет, то как бы вам следовало разговаривать, чтобы получить от окружающих ту реакцию, какую вам хотелось бы? 15. В каких случаях вы, будучи в возбуждённом состоянии, чересчур разговорчивы, а в каких сдержанны и замкнуты более, чем обычно? 16.

В чём выражается ваше беспокойство, когда речь заходит о духовных проблемах? 17. Как выглядит ваше беспокойство, если дело касается финансовых вопросов? 18.

Насколько сильно вас беспокоит мнение окружающих о вас? 19. Как сильно вы нервничаете из-за того, что подавлены и обескуражены тем, чтó предстоит сделать? Что поможет вам лучше справиться с задачами?

20. Случается ли вам нервичать из-за повышенной требовательности к себе? 21. Как часто ваша нервозность доставляет вам проблемы?

Какие ошибки были совершены вами вследствие нервной неуравновешенности? 22. Как ваша нервозность отражается на окружающих? 23.

Случалось ли вам действовать агрессивно в состоянии нервного возбуждения по отношению к окружающим? 24. Доставляет ли вам нервная нестабильность проблемы со здоровьем? Какие именно?

25. Что ваша нервозность мешает вам делать? 26. Предпринимали ли вы активные действия, несмотря на то, что были в нервном состоянии?

Как такой опыт и знания могут помочь вам в будущем? 27. Выигрываете ли в в чём-то, благодаря своей нервозности? 28.

Какие слова и поступки со стороны окружающих делают вас ещё более раздражённым, когда вы находитесь в возбуждённом состоянии? 29. Какие слова и поступки со стороны окружающих успокаивают вас, если вы раздражены или возбуждены? 30.

Знают ли ваши близкие, каким образом можно успокоить вас, когда вы нервничаете? 31.Когда в последний раз вы испытывали спокойствие и были безмятежны и расслаблены? 32. (C п.31).

Поскольку, представляя себе безмятежные и спокойные картины, вы расслабляетесь и обретаете душевное равовесие, — что можно сделать, чтобы запомнить и представлять себе эти картины более часто? 33. Какие изменения должны произойти в вашей жизни, чтобы они помогли вам преодолеть нервозность? 34.

Что может вам помочь уменьшить свою неуравновешенность и лёгкую возбудимость? 35. С кем вы можете посоветоваться, чтобы снизить уровень своей неуравновешенности? 36.

Что вы можете сделать, чтобы помочь другим людям уменьшить свою нервозность? Нерешительность 1. Как по десятибалльной шкале вы расцениваете себя как нерешительного человека? 2.

Какого рода решения вы принимаете быстро? 3. Принятие какого рода решений занимает у вас много времени? 4.

Когда и почему вам трудно принять решение? 5. В каких областях жизни вам легко принимать решения? 6.

Вспомните пять наиболее удачных решений, которые вам пришлось принять? 7. Какие пять самых неправильных решений вы приняли в своей жизни? Что заставило вас совершить эти ошибки?

8. Полагаетесь ли вы на свою интуицию, принимая то или иное решение? 9. (C п.8).

Часто ли интуиция не подводила вас? 10.(C п.8). Часто ли интуиции подводила вас? 11.Bсегда ли вaм необходимa дополнительная информация, чтобы принять верное решение?

Если да, то кáк вы знаете, что имеющейся информации достаточно? 12. Приняв то или иное решение, — чувствуете ли вы себя, как правило, спокойно и раскованно или же начинаете сомневаться: а может вы, всё же, совершили ошибку? 13.

Начинаете ли вы беспокоиться, паниковать, терять голову, когда необходимо принять серьёзные, но не слишком ответственные решения? 14. Испытываете ли вы тревогу даже тогда, когда необходимо принять не очень серьёзное решение? 15.

В каких случаях вы стараетесь оттянуть принятие решения? 16. Что для вас важнее — принять 'правильное решение' или же, чтобы ваше решение непременно сработало? 17.

Нравится ли вам принимать решения за других? 18. Что для вас труднее: принимать решения за себя или решать за других? 19.

На чём вы фиксируете своё внимание после принятия определённого решения: на тех положительных аспектах, которые вы выбрали, или же на тех положительных моментах, которые упустили? 20. (C п.19). Если вы склонны обращать больше внимания на тe привлекательныe аспекты, которыми пожертвовали, — могли бы вы что-то выиграть, приучив себя больше обращать внимание на те моменты, на которых остановили свой выбор?

21. Насколько ясно вы осознаёте конечную цель, когда нужно принять определённое решение? 22. На чём вы основываете своё решение?

23. На что вы опираeтесь в своих решениях — на факты или же на чувства? 24. Какими принципами вы пользуетесь, принимая решения (т.е., какими мыслями, картинами, вызываемыми воображением, чувствами и т.д.

вы руководствуетесь, принимая решения)? 25. Останавливая выбор на одном из двух примерно равнозначных вариантов, — беспокоитесь ли вы: «A может я упустил что-то, предпочитая один вариант другому?» или же говорите себе: «Любой из вариантов хорош!»?

26. Что для вас предпочтительнее: принять неправильное решение, чем вообще не принять никакого, или же лучше оставить проблему нерешённой, если вы не уверены в том, какой выбор сделать? 27. В каких областях жизни вы настолько неспособны принять твёрдое решение, что оставляете всё как есть, позволяя событиям разворачиваться самим по себе, без вашего участия?

28. Если вы не в состоянии сделать выбор между двумя кажущимися равнозначными решениями, — что мешает вам просто кинуть жребий? 29. Какие особые страхи и опасения мешают вам сделать свой выбор?

30. Мешает ли вам принять решение страх перед тем, чтó люди могут сказать или подумать о вас? 31. Рассматриваете ли вы ошибки как что-то ужасное, или же смóтрите на них как на учебный материал?

32. Какие главные выводы были вами сделаны из прошлых ошибок при принятии решений? 33. Насколько требование определённости в случаях, когда определённость невозможна, мешает вам принимать решения?

34. Много ли времени вы уделяете сожалениям о принятых в прошлом решениях, хотя сейчас уже ничего нельзя изменить? 35. Cтремитесь ли вы, принимaя решение, к тому, чтобы оно было идеальным?

36. Какие лабиринты в вашей стратегии принятия решений заставляют вас ходить по кругу, вместо того, чтобы остановить свой выбор. 37. Насколько внимательно вы взвешиваете все варианты и стараетесь уяснить для себя последствия каждого из них перед тем, как принимаете решения?

38. Составляете ли вы список всех за и против , взвешивая варианты перед принятием серьёзного решения? 39. Останавливая на чём-то свой выбор, — считаетесь ли вы со своими приоритетами и с тем, какой эффект на них окажет этот выбор?

40. Устанавливаете ли вы временны́е рамки для принятия решения? 41. Насколько тщательно вы собираете информацию о последствиях от принятия того или иного решения?

42. Перед тем, как остановить свой выбор, — можете ли вы мысленно создать внутренний диалог со своим 'персональным мудрецом', чтобы он помог вам обратить внимание на различные соображения, которые вы без 'него' проглядели бы? 43. Если трудно принять решение, — можете ли вы разыграть сценку: создать мысленный диалог между той частью вас, которая за и той, которая против принятия того или иного решения?

44. Какие возможности вам приходилось упускать из-за того, что вы не могли принять решение? 45. Как ваша нерешительность заставляет нервничать окружающих?

46. Советуетесь ли вы с кем-нибудь перед тем, как принять решение? 47. Со многими ли людьми вы советуетесь?

48. Mногих ли вы спрашиваете совета — как вам поступить, хотя в глубине души знаете, что не прислушаетесь к их советам? 49. В каких случаях вам хотелось бы, чтобы решение за вас принял кто-нибудь другой?

50. Позволяя кому-нибудь другому принять за вас решение, — упрекаете ли вы его, если не удовлетворены результатом, или же принимаете на себя всю ответственность? 51. На чём основаны ваши самые главные решения — на собственном выборе или же на выборе других людей?

52. Что для вас важнее при принятии решения — что думаете вы́ или же что думают окружáющие о вашем выборе? 53. Если вам самому слишком трудно сделать выбор, — станете ли вы обращаться к сведущим и надёжным людям?

54. Что вы выигрываете своей нерешительностью? 55. Что бы вы выиграли, будь вы более решительным человеком?

56. Будь у вас больше уверенности в том, что вы справитесь со всем, что может случиться, — насколько легче для вас было бы принять решение? 57. Если вы очень нерешительный человек, — что заставляет вас, наконец, принять решение, — как нужно поступить?

58. (C п.57). Что мешает вам использовать эту тактику намного скорее?