У зеркала два лица 133. Вопросы для самопознания 158-159. Теплота и сердечное отношение. Терпение

Из цикла «У зеркала два лица», темы: Мировоззрение, Тора и психология, Зелиг Плискин Автор Рав Зелиг Плискин первый материал цикла У зеркала два лица 1. Принципы, на которых основана эта книга предыдущий материал цикла У зеркала два лица 132. Вопросы для самопознания 156-157. Таланты и способности.

Творческие способности следующий материал цикла У зеркала два лица 134. Вопросы для самопознания 160-161. Требование внимания к себе. Тревожность последний материал цикла У зеркала два лица 139.

Вопросы для самопознания 167-168. Умение воодушевлять, вселять надежду. Умение дружить Опросник, направленный на изучение внутренних качеств человека — его способности проявлять душевное тепло и терпение. Теплота и сердечное отношение 1.

Как по десятибалльной шкале вы расцениваете себя как тёплого, сердечного человека? 2. Каким образом вы выражаете сердечность? 3.

Каким видом сердечной теплоты, не имеющейся у вас, обладают другие люди? 4. Какие тёплые, дружеские слова вы сказали окружающим вас людям в последние несколько дней? 5.

Пытались ли вы когда-либо поступать дружелюбнее, чем чувствуете? Если да, то делали ли вы это, чтобы составить у людей определённое о себе представление, или для того, чтобы помочь ближнему почувствовать себя лучше? 6. Каким образом вы используете своё сердечное тепло, чтобы оказать на окружающих положительное влияние?

7. Каким образом вы используете сочетание душевной теплоты и умение понимать человеческие потребности для того, чтобы помогать людям? 8. Стараетесь ли вы, используя сердечную теплоту, манипулировать людьми?

9. Обладаете ли вы внутренним теплом, которoe почему-то нe выражаете? Если обладаете, то что мешает вам проявить его? 10.

С кем вы проявляете свою сердечность? 11. По отношению к кому вы не проявляете душевной теплоты, хотя эти люди были бы вам благодарны за неё? 12.

Говорил ли вам кто-либо, что вы — чёрствый, бесчувственный человек? 13. Насколько вы замкнуты и необщительны? 14.

(C п.13). Является это результaтом вашего выбора, или же замкнутость — это ваша непроизвольная реакция, которую вы хотели бы в себе изменить? 15. Была ли в доме, где вы выросли, тёплая дружеская атмосфера, или вам не хватало душевной теплоты?

16. Не кажется ли вам, что каждый раз, когда вы проявляете искреннюю душевную теплоту по отношению к кому бы то ни было, вы помогаете ему в эмоциональном плане? 17. Оказывая помощь другим людям, — заставля́ете ли вы себя это делать, или же искреннe излучаете при этом теплоту?

18. Что для вас предпочтительнее — иметь дело с людьми или иметь дело с предметами? 19. Если человек нуждается в словах поддержки и сочувствия, — говорите ли вы такие слова, потому что они выглядят уместными, (хотя вы и не испытываете того, чтó эти слова выражают), или же вы на сáмом деле чувствуете то, о чём сопереживаете?

20. Bы заставля́ете себя поступать тепло и сердечно по отношению к окружающим, или же это естественно для вас? 21. Проявляете ли вы тёплое отношение только к тем, кто сам сердечен, или также и к тем, кто сам по себе является холодной натурой и может наилучшим образом воспользоваться вашей теплотой?

22. Каким образом вы можете, приложив усилия, выразить свою теплоту и добросердечие к тем, кто в них нуждаeтся, к тем, кого постигла неудача? 23. Как проявляется душевная теплота в вашей профессиональной жизни?

Как вы могли бы помочь и себе и другим, если бы проявляли больше душевного тепла? 24. В каких случаях вы предпочитаете держать людей на расстоянии? 25.

Случалось ли вам воздерживаться от проявляния душевного тепла по отношению к кому-то из-за боязни, что ваше отношение не будет отмечено взаимностью? 26. Как сильная потребность в уединении мешает вам проявить сердечные отношения к окружающим? 27.

Какие незначительные события меняют ваше тёплое отношение к человеку на холодное? 28. Каким образом чрезмерная теплота создаёт для вас трудности? 29.

Насколько важно для вас, чтобы близкие люди выражали вам своё тёплое отношение? 30. Как вы реагируете, если окружающие проявляют холодность по отношению к вам? 31.

Какие трудности вы испытываете, общаясь с холодными, чёрствыми людьми? 32. Вспомните, когда чьё-то душевное тепло помогло вам в прошлом. 33.

Способны ли вы дать людям столько душевной теплоты, сколько вы сами хотели бы получить от них? 34. Приходилось ли вам убеждаться в том, что, отдавая тепло людям, вы получаете от них добросердечное отношение? 35.

Что мешает вам быть более тёплым, добросердечным человеком? 36. Вспомните, — когда вы поступали с добротой и сердечностью по отношению к другим людям в прошлом. 37.

Какие мысли и образы помогли бы вам использовать тот опыт, чтобы стать более добросердечным человеком в будущем? Терпение 1. Как по десятибалльной шкале вы оцениваете себя как терпеливого человека? 2.

С какими людьми вы всегда проявляете терпение? 3. С кем вы, обычно, теряете терпение? 4.

С кем более терпеливы — с друзьями и родными или с незнакомыми людьми? 5. В каких ситуациях вы обычно теряете своё терпение? 6.

Когда для вас не представляет труда долгое ожидание кого-либо? 7. В каких сиутациях вам трудно набраться терпения, ожидая кого-либо? 8.

Вспомните пять случаев, когда вы проявляли терпеливость. 9. Что помогало вам набраться терпения в тех ситуациях, когда вы были терпеливы? 10.

О чём вы думаете в моменты, когда теряете терпение? 11. О чём вы думаете, когда проявляете терпение? 12.

Приходилось ли вам терять терпение, пытаясь оказать влияние на кого-то или убедить человека? 13. Случалось ли вам проявлять терпеливость, стараясь оказать на кого-то положительное влияние? 14.

Подумайте о тех делах, которые хотели бы осуществить, но, как вам кажется, вы не способны нa это. Сколько из них вы могли бы на сaмом деле совершить, будь у вас бoльше терпения? 15. В каких случаях вы проявляете терпение, стараясь научить кого-то чему-либо?

16. В каких случаях у вас не хватает терпения во время обучения кого-то? 17. Насколько вы терпеливы, если вас прерывают во время разговора?

18. Насколько вы терпеливы, если опаздываете или задерживаетесь? 19. Насколько вам не хватает усидчивости, чтобы повторить текст, если вы не совсем поняли его содержание?

20. Если вам приходится ждать автобуса, такси или самолёта, — проявляете ли вы при этом нетерпение, даже если у вас нет острой необходимости прибыть к месту назначения как можно скорее? 21. Насколько вы терпеливы в работе над самосовершенствованием?

22. Если вам не хватает терпения в общении с кем-то, вы: а) держите это в себе; б) раздражительно говорите что-то собеседнику, что может задеть его чувства; в) тактично внесёте конструктивные предложения? 23. Как вы реагируете на собеседника, если он не улавливает существа вашего вопроса?

24. Занимаясь на пару с другим человеком, — проявляете ли вы достаточно терпения? В каких случаях проявляете? В каких случаях не проявляете?

25. Насколько вам хватает терпения в повседневных мелочах? 26. Насколько вам хватает терпения в сложных, запутанных делах?

27. В каких случаях вы проявляете больше терпения — в повседневных мелочах или в сложных ситуациях? 28. Что вы проявляете, критикуя кого-то: (а) отсутствие терпения; (б) искреннее желание помочь этому человеку?

29. Что вы склонны проявлять к человеку менее понятливому, чем вы — терпение или нетерпение? 30. Случалось ли вам нетерпеливо повышать голос на кого-либо, требуя от него проявить больше терпения?

31. Насколько вы терпимы к людям со взглядами, отличными от ваших? 32. Какой эффект на ваше терпение оказывает нытьё и хныкание маленьких детишек?

33. В каких ситуациях вам хватает терпения тщательно обдумать проблему? 34. В каких ситуациях вам не хватает терпения хорошо обдумать проблему?

35. В каких ситуациях вы любите потарапливать людей? Как они на это реагируют? 36.

(C п.35). Если вас не удовлетворяет их реакция, — какие ещё решения, ведущие к ожидаемым вами результатам, можно предложить, не создавая при этом негативную реакцию? 37. Приходилось ли вам терпеливо ожидать человека в течение долгого периода времени?

38. Каким образом поглощённость собственной значимостью заставляет вас видеть в незначительных промедлениях или оплошностях неуважениe к вaшему достоинству? 39. Получали ли вы положительный результат вследствие того, что были терпеливы?

40. Если вас просят набраться терпения и ждать, или eсли вы не получаете немедленного ответа на свою просьбу, — огорчаетесь ли вы из-за этого, ибо вам кажется, что вас считают незначительным человеком? 41. Если вы состоите в браке, — терпеливы ли вы с супругом/супругой в своих отношениях?

42. (C п.41). Каким образом проявление большего терпения в отношениях со своей второй половиной может помочь в супружествe? 43.

Какова ваша реакция на того, кто проявляет в отношениях с вами своё нетерпение? 44. В каких случаях ваша терпеливость основывается на страхе перед необходимостью предпринять какие-то действия? 45.

Как окружающие реагируют на вас, когда вы теряете терпение? 46. Что вы теряли из-за отсутствия терпеливости? 47.

Кто страдает больше всего из-за того, что вы нетерпеливы? 48. Связана ли каким-нибудь образом ваша нетерпеливость с тем, что вы принимаете необдуманные решения? 49.

Случалось ли, что отсутствие терпения вело к потере вашего контроля над своими поступками? 50. Как отсутствие терпения отрицательно влияет на вашу учёбу? 51.

Насколько вы терпеливы, стараясь вникнуть и понять суть проблемы? 52. Случалось ли, что излишнее терпение мешало вам в осуществлении задуманного? 53.

Мешало ли вам отсутствие терпения помогать людям? 54. Могли бы вы активнее помогать людям, если бы обладали бóльшим терпением? 55.

Могли бы вы обрести больше знаний, опыта, навыков, обладай вы бóльшим терпением? 56. Каково наибольшее количество раз, когда вы могли спокойно повторять какую-то мысль человеку, имевшему затруднения с пониманием этой идеи? 57.

Каким должен быть для вас стимул, который позволил бы вам сто раз повторить непонятливому человеку какую-то идею? 58. Вспомните случаи, когда вы теряли терпение в прошлом. Какие мысли помогли бы вам быть терпеливее в аналогичных ситуациях в будущем?

59. Случалось ли вам становиться терпимее после того, как вы меняли своё отношение к человеку или к событию? 60. В каких ситуациях вы наверняка проя́вите терпение?

61. (C п.60). Какие базовые принципы лежат в ответе на предыдущий вопрос? 62.

Насколько больше терпения вы могли бы проявить, если бы были более великодушны и щедры душой? 63. Какие взгляды помогут вам быть терпимее к окружающим? 64.

Взяли ли вы за правило постоянно представлять себя терпеливым человеком? 65. Какие упражнения вы могли бы придумать для того, чтобы развить в себе больше терпения и терпимости? 66.

Могли бы вы рассматривать задержки, запаздывания, промедления, неразумную потерю времени в качестве упражнения для развития терпения?