Вопросы для самопознания 81-82. Образное мышление. Общительность

Люди обладают разной силой зрительного воображения, которое может быть как полезным, так и вредным. Воображение используется для эмпатии, планирования и преодоления трудностей, но может также уводить от реальности и вызывать негативные эмоции Образное мышление 1. Люди сильно отличаются друг от друга в умении мысленно представлять себе образы. А как вы рассматриваете по десятибалльной шкале силу своего зрительного воображения?

2. Какими являются в большинстве своём возникающие в вашем сознании зрительные образы, — конструктивны они или же контрпродуктивны? 3. Как вы используете положительным образом своё умозрительное восприятие?

4. Как воображение помогает вам лучше прочувствовать сострадание и жалость к другим людям? 5. Насколько ваша воображаемая жизнь (т.е., та жизнь, которая находится исключительно в ваших фантазиях) отличается от реальной жизни?

6. Находите ли вы свою жизнь настолько неприглядной, что испытываете нужду бежать из неё, цепляясь за нереальный мир фантазий и воображений? 7. (C п.6).

Если это так, то какие кардинальные изменения в своей жизни вам необходимо сделать либо поступками, либо изменением отношения к жизни, чтобы она действительно больше оправдывала себя? 8. Какие мысленные диалоги живут в вашем сознании? Какие характерные ваши качества эти воображаемые диалоги проявляют?

9. Насколько важны для вас ваши грёзы? 10. Что ваши грёзы говорят вам о себе самом?

11. Как часто вас посещают фантазии о собственных грандиозных успехах и выдающихся способностях? 12. Если дела идут не так, как вам хотелось бы, — представляете ли вы, что скоро дела должны выправиться?

13. Если жизнь идёт так, как вами задумано, — думаете ли вы о том, что скоро что-то должно пойти наперекосяк? 14. Какие зрительные образы помогают вам улучшить свой характер?

15. Создаёте ли вы себе образы, вызывающие собственное отвращение, чтобы избавиться от дурных привычек (например, если вы решили бросить курить, — представлять, что вас тошнит, когда вы начинаете думать о сигаретах)? 16. Какие зрительные образы дают вам стимул?

17. Как практически вы пользуетесь воображением, чтобы улучшить свои умения и навыки? 18. Если вам нужно сделать что-то, что кажется трудновыполнимым, — начинаете ли вы представлять себя справляющимся с этим делом, после чего его осуществление оказывается гораздо легче, чем думалось ранее?

19. Если вы оказываетесь в трудной ситуации, — можете ли вы представить себе картину, в которой это событие оказывается уже в прошлом? 20. Стараетесь ли вы, чтобы преодолеть свои страхи, представить себя, делающим то, что поначалу боялись делать?

21. Насколько ваше воображение сосредоточено на мыслях, заставляющих вас разочаровываться в реальной жизни? 22. Какие мысленные образы наводят на вас тоску и печаль?

23. Как часто вам кажется, что трагедия неминуемо надвигается? 24. Представляется ли вам, что над вами насмехаются?

25. Какие мысленные образы пробуждают в вас тревогу и беспокойство? 26. Какие приятные картины из прошлой жизни вы можете себе в данный момент представить и представлять их в течение достаточно длительного периода времени, чтобы вызвать в душе радостные ощущения?

27. Увидев, что вы в состоянии вызвать в душе приятные и радостные чувства по собственому желанию, — можете ли вы воспользоваться в будущем этим умением? 28. Какой план, по-вашему, можно составить, чтобы в положительных, конструктивных целях использовать зрительное воображение?

Общительность 1. Какую оценку по десятибалльной шкале вы бы дали своей способности эффективно общаться с людьми? 2. Насколько важным вы считаете умение общаться с людьми?

3. В каких аспектах, в которых другие люди считают важным общение с окружающими, вы лично не считаете такое общение существенным? 4. В каких обстоятельствах ваше общение наиболее эффективно?

5. В каких обстоятельствах у вас возникают трудности в общении с окружающими? 6. Каких пяти важных правил следует придерживаться, общаясь с другими людьми?

7. Что вы предпочитаете в общении — диалоги или монологи? 8. Насколько часто или редко вы ощущаете неспособность выразить то, о чём думаете или что чувствуете?

9. Насколько вы радуетесь общению с окружающими? 10. Что вам больше нравится — одиночество или общение с людьми?

11. Нравится ли вам разговаривать только потому, что вы получаете от этого удовольствие? 12. Насколько часто или редко люди не понимают, — что именно вы хотите им сказать?

И если это случается часто, — к кому вы могли бы обратиться за консультацией, чтобы улучшить умение ясно и чётко излагать свои мысли? 13. Насколько конкретно и чётко вы выражаете свои просьбы? Нет ли у вас стремления быть расплывчaтым и неточным в своих формулировках?

14. Способны ли вы передать собственные сокровенные мысли и чувства понимающему человеку? Если нет — то не происходит ли это из-за того, что вы не желаете, или же не можете найти такого человека? 15.

Насколько вы позволяете людям делиться с вами своими чувствами? 16. Используете ли вы отказ от общения с человеком в качестве наказания или как средство добиться от него того, чeго хотите? 17.

С какими людьми вам легче всего общаться? 18. Что у вас общего с теми людьми, с кeм вам легче всего общаться? 19.

В чём заключаются ваши главные трудности во время общения? 20. С какими людьми у вас возникают трудности в общении? 21.

(C п.20) Что вы можете сделать, чтобы улучшить своё общение с этими людьми? 22. Назовите пять человек, хорошее общение с которыми для вас особенно важно. 23 (C п.22).

Что вы можете сделать, чтобы улучшить качество общения с этими людьми? 24. Стараясь найти общий язык с кем-либо, — ставите ли вы перед собой какие-нибудь конкретные цели? 25.

Придерживаетесь ли вы поставленных целей во время общения или же отвлекаетесь от существа вопроса? 26. Если у вас возникают трудности в общении с кем-либо, — считаете ли вы е г ó виновным в этих трудностях или же стараетесь найти иной, более эффективный подход к конкретному человеку, с которым в данный момент общаетесь? 27.

Если ваша первая попытка общения оказалась неудачной, продолжаете ли вы и дальше использовать тот же самый подход или же стараетесь применить иную стратегию? 28. Задаёте ли вы себе вопрос, oбщаясь с кем-либо: «А какую именно идею я стараюсь донести до этого человека?»? 29.

Стараетесь ли вы во время общения с кем-то увидеть ситуацию его глазами? 30. Используя термины, которые могут быть непонятны собеседнику, — не забываете ли вы объяснить их? 31.

Не забываете ли вы, общаясь с разными людьми, что каждый человек использует свой словарный запас несколько иначе, чем другие люди? 32.Чтобы установить хорошие взаимоотношения с человеком, — стараетесь ли вы пользоваться языком и формулировками, сходными с его терминами? 33. Не забываете ли вы уточнить, — чтó имел в виду ваш собеседник, прежде, чем согласиться или не согласиться с ним?

34. Разговаривая с людьми, — поддерживаете ли вы с ними зрительный контакт? 35. Как вы понимаете следующий стих: «Кроткий ответ отвращает гнев…»

( Mishle 15:1). Случается ли, что вам не удаётся применить этот стих? 36. Всегда ли вы, общаясь с кем-нибудь, концентрируетесь исключительно на том, чтó хотите сказать, или обращаете также внимание и на реакцию собеседника?

37.Если кто-то вспылит в ответ на ваше заявление или просьбу, — отвечаете ли вы ему взаимным негодованием или же стараетесь найти возможность успокоить собеседника? 38. Oбщаясь с кем-либо, — концентрируетесь ли вы только на том, что хотите сказать сами, или же стараетесь внимательно выслушать своего собеседника? 39.

Разговаривая с человеком, — обращаете ли вы внимание на выражение лицa собеседникa и на другие невербальные сигналы, чтобы распознать — понимаeт он вас или не понимаeт, согласeн с вами или несогласeн, доволeн ли он тем, что вы сказали или раздосадован? Если вы не обращаете на это внимания, подумайте, — насколько можно было бы выиграть, если бы вы внимательнее отнеслись к реакции собеседникa? 40. Не кажется ли oкружающим вас людям, что вы слишком много разговариваете?

41. Считают ли ваши собеседники, что вы слишком быстро тараторите? Если да, то не стоит ли вам поупражняться в более медленном произнесении слов? 42.

Разговариваете ли вы настолько тихо, что люди, слушающие вас, должны напрягать свой слух, чтобы разобрать то, что вы говорите? 43. Какие особенности, отвлекающие от содержания того, что вы хотели сказать, вы проявляете во время разговора? 44.

Замечаете ли вы за собой привычку начинать с длинных никому не нужных вступлений или заранее предупреждаете, о чём будете говорить? 45. Насколько вы любите излишне обобщать, используя такие слова, как «всегда», «никогда», «каждый», «никто»? 46.

Имеете ли вы склонность к тому, чтобы задавать людям много вопросов? На основании чего вы можете сделать вывод, что окружающие находят ваши вопросы раздражающими? 47. Случалось ли вам задавать унижающие вопросы, вроде: «Почему ты такой безответственный?», чтобы сообщить человекy своё недовольство?

48. (C п.47). Какие более прямолинейные и некритикующие подходы вы могли бы использовать? 49.

Приходилось ли вам совершать ошибку, рассуждая о чём-нибудь в неподходящее время и в неподходящем месте? 50. Заставляла ли людей ваша насмешка над чужими словами избегать общения с вами? 51.

В чём проявляется ваша склонность говорить о том, о чём лучше было бы промолчать? 52. Приходилось ли вам поднимать вопросы, вызывающие в человеке раздражение, когда ваш собеседник был уставшим или находился в плохом настроении? 53.Лю́бите ли вы в разговоре переходить с одной темы на другую без того, чтобы чётко оговорить такой переход?

54. В чём выражается ваша словесная атака на человека? 55. Имеется ли у вас склонность повторять в беседе несколько раз одно и то же?

56. Бывает ли, что, разговаривая с человеком, вы начинаете оказывать на него давление, что мешает ему ясно мыслить? 57. Имеете ли вы склонность, общаясь с людьми, добавлять в разговор несущественные детали?

58. Что, на ваш взгляд, можно сделать, чтобы всегда помнить — что именно вы хотите сообщить собеседнику и передать свою мысль насколько можно ясно и недвусмысленно, оставив в стороне всё, что не относится к делу? 59. В чём может проявиться ваша нечестность во время общения с людьми?

60. Насколько внимательно вы наблюдаете за тем, как общаются между собой другие люди, чтобы научиться более эффективному общению и чтобы самому избежать ошибок? 61. Кто из известных вам людей является искушённым в общении, и каким принципам вы можете научиться у этого человека?