Радость. Радость от совершения добрых дел

Исследование природы радости, включая личные ощущения, влияние окружения, духовные и материальные источники. Способы ее повышения и сохранения. Радость 1. Как часто или насколько редко вы находитесь в состоянии радости или веселья?

2. Какие события дня приводят вас в хорошее настроение? 3. В каких особых случаях вы ощущаете радость и веселье?

4. Вспомните пять наиболее радостных событий своей жизни. 5. Кто именно содействует вашему весёлому, радостному настроению?

6. Представьте, что вы ведёте учёт и анализ всех мыслей, проносящихся в вашем сознании в течение обычного дня. Какие из этих мыслей мешают вам испытывать радость, а какие из них создают вам хорошее настроение? 7.

Каким способом вы чаще всего приветствуете людей: словами радости или словами жалоб и недовольства? 8. Оставляете ли вы в людях впечатление, что радуетесь жизни, хотя, на самом деле, это не так? 9.

Какие вещи имеются в вашем владении, которые в своё время, когда вы их только приобрели, доставили вам громадную радость? 10. В каких обстоятельствах вы по-настоящему чувствуете себя бодрым, жизнерадостным, живо воспринимающим жизнь человеком? 11.

Как осознание существования Вс-вышнего помогает вам испытывать радость жизни? 12. Приходилось ли вам радоваться оттого, что радуются люди вокруг вас? 13.

Каким способом вы доставляете радость другим людям? 14. Oщущаете ли вы радость из-за спосoбности видеть окружающий мир? 15.

Испытываете ли вы радость просто от того, что вы живы? 16. Pадуетесь ли вы тому, что можете реализовать свои потенциальные возможности? 17.

Какие из ваших талантов и способностей дают вам ощущение радости? 18. Испытывали ли вы радость от того, что могли преодолеть препятствия и помехи? 19.

Приходилось ли вам радоваться чужим неудачам? 20. Что радует окружающих, но не оказывает на вас такого же сильного положительного воздействия? 21.

Много ли радости испытали вы в свои детские годы? Как это сказалось на вас в настоящее время? 22. Приходилось ли вам испытывать чрезмерную эйфорию и ликование?

23. Говорите ли вы себе, что, хоть до сих пор вы не испытывали сильных радостных ощущений, нo когда-нибудь в будущем вы обязательно будете очень радоваться? 24. (C п.23).

Если говорили, то что можно сейчас сделать, чтобы ощутить грядущие радости уже сегодня? 25. Что мешает вам больше радоваться жизни? 26.

Испытывая веселье, — допускаете ли вы мысли, уменьшающие ваше радостное состояние? 27. Закрываете ли вы глаза на возможности радоваться, которые дарит вам жизнь? 28.

Насколько погоня за вещами, которые вы желаете приобрести, мешает вам радоваться жизни? 29. В какой степени отсутствие близких друзей мешает вам радоваться и довольствоваться жизнью? 30.

Насколько бóльшая любовь к людям помогла бы вам лучше ощущать радости в жизни? 31. Какие практические изменения нужно сделать в своей жизни, чтобы вкусить от неё больше наслаждения? 32.

Какие осознанные ориентиры позволили бы вам почувствовать больше радостей в жизни? 33. Приходилось ли вам пользоваться методом, «как будто» вы уже нахóдитесь в радостном состоянии и, благодаря этому, у вас действительно повышалось настроение?

34. Не хотелось бы вам написать слово «радость» на карточках и разложить их в разных местах, чтобы, увидев их, вы всегда приходили в радостное состояние? 35.

Какой план необходимо составить, чтобы ощущать больше радостей в жизни? Радость от совершения добрых дел 1. Как по десятибалльной шкале вы бы расценили свой уровень ощущения радости, когда вы поглощены исполнением добрых дел? 2.

Какие совершаемые вами добрые дела приносят особенную радость? 3. Какие мысли посещают вас, когда вы испытываете радость от того, что совершаете добрыe делa? 4.

Какие мысли посещают вас, когда вы не ощущаете радости от того, что совершаете добрыe делa? 5. Если доброе дело даётся вам с трудом, — сильнее или слабее ваша радость из-за преодоления препятствий на пути? 6.

Вспомните случаи, когда тpудности, преодолённые вами ради доброго дела, усиливали вашу радость. 7. На чём вы сосредоточены больше — на совершении добрых дел или на страхе перед наказанием? 8.

Достаточно ли сильна ваша радость от совершения добрых дел, чтобы она была замечена окружающими? 9. Приходилось ли вам говорить или думать, что вас радует факт совершения доброго дела, потому что так нáдo говорить, хотя внутренне вы не испытывали никакой радости? 10.

Насколько вы выполняете заповеди по привычке, не вкладывая в них особых положительных чувств? 11. Испытывали ли вы радость от страдания во имя исполнения доброго дела? 12.

Испытываете ли вы радость от изучения Торы? 13. Испытываете ли вы радость во время молитвы? 14.

Испытываете ли вы радость, стараясь не совершить проступок? 15.Испытываете ли вы радость, стараясь изменить к лучшему черты своего характера? 16. Испытываете ли вы, обычно, радость, делая людям доброе дело?

17. Если кто-то не выказывает благодарность за то, чтó вы сделали для него, — усиливает или ослабляет этот факт вашу радость? 18. Испытываете ли вы радость, одалживая кому-то?

19. Вспомните пять добрых дел, которые дали вам особенно сильное чувство радости. 20. Если бы вы ощущали сильную радость, оказывая любезности людям, — какие пять добрых дел, которые пока не делаете, вы бы совершили?

21. Что мешает вам испытывать больше радости, когда вы совершаете добрые дела? 22. Насколько отличалась бы ваша жизнь от нынешней, если бы вы всегда радовались, совершая добрые дела?

23. Какие взгляды помогли бы вам усилить чувство радости от сoвершения добрых дел? 24.Взяли ли вы за правило ярко представлять себя, испытывающим радость от благотворительной деятельности? 25.

Какой план вы могли бы составить, чтобы усилить свою радость от свершения добрых дел? 26. Удавалось ли вам влиять на окружающих таким образом, чтобы они радовались, совершая благодеяния? 27.

Что бы вы могли сделать, чтобы окружающие радовалиcь, совершая добрые дела?